Cuidar dos pais idosos não é tarefa das mais fácil, principalmente se são teimosos, não aceitam fazer mudanças, mesmo pequenas. Para muitos idosos a persistência muitas vezes é a busca para atingir objetivos, e isso muitas vezes é salutar. Já a teimosia na terceira idade, a fixação em algo, o apego num modelo único pode ser desastroso, especialmente qual poderá haver riscos à qualidade de vida.

Muitas vezes há a necessidade urgente de contratar um cuidador, alguém preparado para lidar inclusive com essa resistência dos idosos em tê-los em sua casa, alguém com experiência, não apenas um familiar improvisado na função. Essa necessidade surge para que não aconteça nenhuma situação de risco, mas é difícil convencer os idosos. Isso gera situações de estresse e brigas.

Mas quais motivos dessa aversão em se ter um cuidador? E como conversar e negociar essa necessidade?

Frequentemente no cuidado de idosos, muitas situações podem ser desafiadoras para quem cuida, especialmente quando produzem dor e limitação de partes do corpo, como são as tendinites. No caso das que acometem a mão, o grau da inflamação poderá ser tão intenso que limitará a própria higiene e alimentação do idoso. 

Aqui entra o familiar ou cuidador: podemos prevenir o surgimento das tendinites desde a juventude. Entretanto quando já estamos na terceira idade, o objetivo inicial será diminuir e abolir a dor e evitar com que se instalem ainda mais limitações dos movimentos. 

Algumas dicas: 

1- Correção da postura é fator primordial. Normalmente os idosos passam muito tempo sentados em sofás, cadeiras não apropriadas, camas desconfortáveis e fazendo suas atividades, muitas vezes já com sintomas, o que contribui ainda mais para lesões dos tendões. 

2- Evitar a realização de movimentos repetidos e inadequados dos braços, coluna, quadril, joelhos, tornozelos se faz necessário.  Importante sempre fazer aquecimento prévio para míninas tarefas que utilizam articulações. 

3- O alongamento dos músculos com frequência propicia o seu fortalecimento e reduz possibilidade de lesões.  

4- Frequentemente será necessário o uso de talas de plástico na área afetada como imobilização, calor úmido, e outras modalidades de terapia física ajudam na melhoria da dor aguda. 

5- Caso a intensidade das dores e suas limitações progridam, o emprego de analgésicos poderá ser prescrito pelo médico, especialmente se o idoso fizer uso de medicamentos para outras doenças. Nunca se auto-medique 

Através destas informações práticas você pode ajudar seus pais e avós dentro de casa a terem uma recuperação mais tranquila. Lembrando que consultar um médico ou fisioterapeuta é importante para avaliar o grau da lesão e condutas específicas a serem tomadas. 

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Você já deve ter apreciado o momento em que o Sol deixa de aparecer no horizonte. Mas quem sofre da Síndrome do Pôr do Sol não consegue apreciar a beleza desse fenômeno. Quando o dia começa a desaparecer, pode ser um momento perturbador e angustiante, particularmente para doentes idosos que apresentam quadro demenciais na doença de Alzheimer, nos quadros avançados de Parkinson, ou quem teve “derrame cerebral”. 

Uma das maiores alegrias do casal de primeiro filho é ouvir o coração do seu bebê batendo num exame de ultrassonografia. Isto se dá após 21 dias. E, assim, ele continuará até os últimos momentos de vida, mesmo que o cérebro não esteja mais funcionando.

Por se um órgão único, mas constituído de quatro estruturas básicas: circulação, atividade elétrica, as câmaras e as válvulas (é claro do músculo), precisamos cuidar muito bem dele. São 7% de brasileiros que tem doenças cardíacas, dos quais 380 mil pessoas morrem anualmente. A triste taxa de uma morte a cada 40 segundos.

Como mudar isso? Com prevenção. E como prevenir?

Veja 7 dicas básicas que você e eu, todos nós, podemos e devemos fazer para reduzir esta triste estatística.

No artigo anterior falamos sobre aspectos gerais da insônia (leia aqui). Neste abordarmos o diagnóstico, tratamento, prevenção e dicas.

Diagnóstico

Ficar uma noite sem dormir já é prejudicial e várias noites com sono não reparador trarão importantes consequências físicas e mentais. Há inúmeros relatos de suicídio devido ao quadro de insônia.

Médico

O médico invariavelmente é primeiro profissional consultado sobre quadros de insônia.

Insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia. Isso coloca o país em alerta, pois um sono que não seja reparador poderá trazer inúmeras consequências para o paciente, para familiares ou para a sociedade em geral.

Abordaremos neste texto as causas, sintomas de risco e sintomas da insônia.