Em 1990, quando fazia uma visita domiciliar a um paciente da terceira idade, com câncer avançado, ao entrar para o atendimento, a esposa, também idosa, não parava de sorrir, ou melhor, de gargalhar. Após alguns minutos, entendi que fizera uma confusão na administração dos medicamentos, na noite anterior, onde trocara o seu remédio pelo do esposo. Ela tomou morfina, que era para dor dele, e ele tomou o remédio que era para controlar a pressão arterial dela. Essas confusões e trocas são muito comuns entre idosos. Por sorte a troca de remédios entre o paciente e a esposa não teve gravidade, infelizmente ele ficou com dor a noite toda, e ela, eufórica. 

Com a expectativa de vida cada vez maior, os idosos passaram a desenvolver inúmeras doenças, aumentando o consumo de medicamentos. São remédios para controle da pressão alta, para controle do diabetes, para tratamento da gota, para a diminuição da dor lombar, para a melhora da insuficiência cardíaca, para amenizar graus de depressão, para baixar o colesterol. 

Porém efeitos colaterais não são incomuns e podem ocasionar situações de gravidade. Todo remédio pode causar algum efeito indesejado, até analgésicos, antitérmicos, vitaminas, cremes.  

Veja a seguir alguns cuidados para evitar ao máximo possíveis situações adversas: 

Na terceira idade a autonomia e a independência funcional são dois fatores primordiais para uma boa qualidade de vida. Sua perda com certeza restringirá a mobilidade. Na infância, as quedas em geral não produzem tantos problemas graves; porém especialmente após os 80 anos, podem ser traumáticas e pôr em risco a própria vida. Veja abaixo algumas causas e atitudes para evitá-las.

Você sabia que entre as causas de confusão mental que não são relacionadas com problemas neurológicos está a infecção urinária? Os idosos muitas vezes não têm os sintomas clássicos da infecção urinária e a família precisa ficar atenta, às vezes uma sonolência ou uma agitação podem ser indícios de infecção. 

Nas mulheres idosas, o risco de infecção urinária se eleva com a diminuição da produção de estrogênio com ressecamento e a inflamação das paredes vaginais, enquanto nos homens idosos, a causa principal é o aumento da próstata, dificultando o esvaziamento da bexiga. Em ambos, normalmente não há febre, mas presença de urina com forte odor e às vezes sangue ou pus. 

O uso de fraldas em idosos requer muito mais atenção para evitar infecções urinárias, especialmente infecções repetidas. As fraldas não devem ser apertadas e nem estarem úmidas. As trocas devem ser constantes (sem economia!). 

Veja abaixo orientações para prevenção: 

Você já pensou viver mais de cem anos? Ou que seus pais e avós possam também ultrapassar esta marca? 

Muitos têm a expectativa desta enorme longevidade, com muita saúde e qualidade de vida. Tem se tornado mais comum encontrarmos pessoas acima dos 90 ou 100 anos. Cuidar do coração é fundamental para viver bem e muito: a primeira causa de morte no mundo é devido a doenças cardiovasculares, ocasionando boa parte dos infartos do coração e derrame cerebral. 

Veja abaixo informações para preservar o coração dos pais e avós: 

É necessário perder a inibição e o preconceito ao falar de sexo na terceira idade.  

As relações sexuais são pautadas pelo desejo, que tende a mudar com o tempo. Além disso, a atividade sexual na terceira idade tem mudado ao longo das últimas décadas. Nos anos 50, se dizia que a mulher não era capaz de sentir prazer, tinha que ser inerte na cama, não podia mostrar algum prazer e a finalidade do sexo era apenas reprodutiva.   

Hoje a sexualidade na terceira idade ainda é permeada por tabus e preconceitos, mas felizmente podemos desmistificá-los e entender as mudanças no corpo.  

Para não incorrermos em situações desagradáveis, é necessário entendermos o que pode dificultar as relações sexuais na velhice.  Veja algumas dicas a seguir:

Se seus pais ou ente queridos idosos têm tido problemas para dormir, dormem pouco em relação à média dos idosos, ou despertam facilmente durante a noite e depois não conseguem adormecer, com certeza eles estão no quadro dos 33% que possuem insônia no Brasil. A insônia pode afetar e prejudicar a saúde física e mental, a situação poderá tornar grave pelas inúmeras complicações de não ter um sono reparador.

Seja pequeno ou grande o quadro de insônia, pode gerar baixa qualidade de vida, menor desempenho em suas atividades, tempo de reação e reflexo mais lento, maior risco de acidentes, problemas psiquiátricos (como depressão ou transtorno de ansiedade), excesso de peso, irritabilidade constante, aumento do risco de adquirir doenças de longo prazo (como hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes) e abuso de substâncias – como cigarro, álcool, cafeína e outras drogas.

Isto é gravíssimo para a saúde deles especialmente se acompanhada de comorbidades como hipertensão arterial, diabetes e artrite reumatoide.

10 dicas simples e eficientes para orientar seus pais a dormirem bem a seguir: